02 • RED-S: Příčiny, dopady a obavy z léčby syndromu relativní energetické nedostatečnosti

Všechno, co jste potřebovali vědět o RED-S, syndromu relativní energetické nedostatečnosti ve sportu. Proč je RED-S mnohem víc než jen “ztráta menstruace”? Proč (a jak) se týká i mužů? Proč při vysoké výkonnosti nestačí jen "jíst zdravě"? 

O fenoménu, který hýbe nejen světem sportovní výživy. V epizodě vás provedu základy RED-S, nejčastějšími mýty i tím, jak vypadá léčba – nejen u vrcholových sportovců, ale i u žen, které “jen víc cvičí” nebo mužů, kteří nevědí, proč jsou neustále unavení. Včetně konkrétních signálů, na které si dát pozor. A checklistu, který může změnit směr.

Stopáž:

01:45 Proč vůbec mluvím o syndromu RED-S
04:23 Co znamená RED-S
17:52 Příčiny nízké energetické dostupnosti (LEA: Low Energy Availability)
23:25 Checklist aktuálních poznatků o RED-S (8 základních oblastí)
34:16 Časté otázky o RED-S
34:43 Týká se RED-S jenom sportovců?
38:40 Souvisí RED-S vždy s PPP?
42:24 Jaká je role nutričního terapeuta v procesu léčby RED-S syndromu?
45:42 Jak poznám, jestli mám RED-S syndrom?
49:30 Nejčastější obavy klientů z řešení RED-S
57:38 Důležitá připomínka na závěr

Podcast Ztráta a návrat menstruace pohledem výživářky: zde. 

Podcast vznikl za podpory firmy Prom-in.

📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/
📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com
📩 Kontakt: marketa@marketagajdosova.com
📸 Instagram: @marketgajdosova
🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. (eva@marketagajdosova.com)

Chapters

• 1:45 Proč vůbec mluvím o syndromu RED-S
• 4:23 Co znamená RED-S
• 17:52 Příčiny nízké energetické dostupnosti (LEA: Low Energy Availability)
• 23:25 Checklist aktuálních poznatků o RED-S (8 základních oblastí)
• 34:16 Časté otázky o RED-S
• 34:43 Týká se RED-S jenom sportovců?
• 38:40 Souvisí RED-S vždy s PPP?
• 42:24 Jaká je role nutričního terapeuta v procesu léčby RED-S syndromu?
• 45:42 Jak poznám, jestli mám RED-S syndrom?
• 49:30 Nejčastější obavy klientů z řešení RED-S
• 57:38 Důležitá připomínka na závěr