Marketa's Vibes

#10 A co takhle začít jíst víc?

March 09, 2021 Elite Bloggers Podcasts Season 2 Episode 10
Marketa's Vibes
#10 A co takhle začít jíst víc?
Show Notes

Často ode mě slýcháte, že je důležité jíst dostatečně. Co ale vlastně "dostatečně" znamená, proč je to tak zásadní a proč dost možná potřebujete navýšit svůj příjem i v momentě, kdy si myslíte, že potřebujete úplný opak? Epizoda o adekvátním energetickém příjmu a jeho navýšení, zpomaleném metabolismu, reverzní dietě a o tom, proč je 1300 kalorií všechno, jen ne dostatek.