Marketa's Vibes

#4 Sportovní výživa, vrcholová disciplína?

June 21, 2022 Season 3 Episode 4
Marketa's Vibes
#4 Sportovní výživa, vrcholová disciplína?
Show Notes

Sportovní výživa není "jen" zdravá výživa. Představuje totiž oblast s mnoha specifiky, které musí respektovat nejenom samotní sportovci, ale také výživáři a všichni, kdo do sportovních režimů po nutriční stránce promlouvají. V dnešní epizodě probírám nutriční nástrahy sportovního režimu, koncept energetického toku a energetické dostupnosti, souvislost s hormonálním a mentálním zdravím, RED-S syndrom, časování jídel a individualizaci v praxi.